Autogenes Training / Innovatives Autogenes Training
Zur Ruhe kommen durch suggestive Formeln und bildhafte Vorstellungen
Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungsmethode und wurde vom dem Berliner Psychiater J.H. Schulz in den 1920ziger Jahren entwckelt. Autogenes Training in seiner Urform ist im Grunde genommen nichts anderes als eine Form der Selbsthypnose.
Inzwischen hat das Autogene Training einige wunderbare Weiterentwicklungen erfahren.
Im Innovativen Autogenen Training wird die ursprüngliche Version der reinen Suggestivformeln mit meditativen Elementen aus Fantasiebildern, Klang u.m. ergänzt.
Diese Art der Entspannungstechnik ist für viele Menschen unserer Zeit eine sehr gut nachvollziehbare und anwendbare Möglichkeit um in die Ruhe zu kommen.