Eutonie
Ein Weg zu besseren Körperwahrnehmung
Es ist ein mehr und mehr wahrzunehmendes Phänomen – die Menschen unserer hochtechnisierten Welt spüren sich selbst immer weniger.
Viele haben den Kontakt zu sich selbst regelrecht verloren, nehmen Signale des Körpers kaum noch wahr bzw. können sie nicht mehr deuten. Zwangsläufig entstehen so viele Krankheiten, die mit einem besseren Gespür für sich selbst hätten vermieden werden können. Die „Reparatur“ dieses Ungleichgewichtes wird dann allzuoft Dritten überlassen, was in den meisten Fällen einzig und allein in der Bekämpfung der Symptome endet.
Das Wort „Eutonie“bedeutet in seiner Übersetzung „Wohlspannung“ oder auch „gute Spannung“.
Bei den eutonischen Übungen nach der Lehrer von Gerda Alexander geht es darum, mehr und mehr ein gutes Körprgefühl für sich selbst zu bekommen, Spannungen abzubauen, letztlich auch besser mit den eigenen Kräften umgehen zu können.
Bewusstes Spüren erhöht die Sensibilität von der Haut bis zu den Knochen, harmonisiert alle vegetativen Funktionen und wirkt ausgleichend auf den ganzen Körper.